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5種提升自信的方法

23/06/2016

5種提升自信的方法
每日都要面對不同的困局與挑戰,很易會把意志磨蝕:鬧鐘失靈、火車延誤、不小心把拿鐵咖啡濺到白衣上,一件看似微小的事都足以影響整天的情緒。自信不僅關乎你在眾人前站台演說,也在於你能否以堅定的信念處理每天生活的小問題,甚至克服更大的難關,找到最佳的解決方法。
 
 
自我信念– 可想過,其實每天我們遇到最大的障礙是自信,無論是有自信或沒有自信。當我們根據自己的想法(那未必是實際情況)為自己設限時,無形中會阻礙當前成長、改變及成功的機會。
選擇相信自己可以更強大,就是令我們變得更強大的方法。信念能賜予我們信心去完成該做的事。每天早上起床,告訴自己你能,你便能完成目標。
 
裝備自己 – 當我們預先為某情況作好準備,當真的發生時,感覺會比沒準備的好,因你會更懂得如何爭取空間去把問題解決。眾所皆知,即使是最好的計劃也有可能出錯,我們必須學懂放下壓力,感恩每個經歷,這才有力量繼續前進。
 
告別消極– 消極,從來不會出現在一個信心滿滿的人身上,在他們心目中,只有「改變」兩個字。不怕念起,只怕覺遲。當消極的念頭不能自控地出現在腦海,察覺它,然後放下它。個人強弱項列表可讓你更了解自己,甚至可邀請朋友及家人給予你一些真心評價,絕對有助你去發現及肯定自己的優點,同時找到好方法去改善缺點。
 
內心力量 – 當內心感到愉悅,面露喜色,會增加自信心。當一個人自我感覺差劣、疲倦及渾身不自在時,舉手投足甚至外表,都會看起來沒精打采,像個挫敗者。
源源不絕的正能量來自健康的飲食餐單,即蔬菜、水果及未經加工的食物。它有助提供身體所需的營養素去維持免疫系統的正常運作、甚至安穩情緒。 
 
愛的分享– 我們大部分人都不會積極尋求表揚及讚美,但往往這一點點別人的認同,能為我們注入強心針。把這些給予支持和愛心的正能量發放出去,可能也會為自己帶來好心情! 
 

看看下次當你稱讚別人時,他當下的反應。可能最初是一臉託異,但其後一定會充滿喜悅!

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