【益生菌迷思】吃益生菌不只是舒緩便秘問題這麼簡單？

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香港人壓力大，生活節奏急速，經常食無定時、過飢或過飽、熬夜，都容易令腸道出現不適，久而久之，有機會引發腸道疾病。

因此，不少人開始關注腸道健康，選擇食用補充品來提升健康品質。益生菌近年來已成為健康飲食的熱門選擇，當中最多人認知的就是可以舒緩便秘的問題。那麼，益生菌對身體還有什麼好處？益生菌在腸道中扮演關鍵角色，幫助平衡好壞菌，維護消化系統健康。

益生菌與腸道的關係

腸道內存在不同數量比例的微生物群，其中，好菌和壞菌各自佔據了一小部分，而大部分則是中性菌。由於不良生活習慣如過度飲食、熬夜和壓力，會讓壞菌維持在高水平數量，這時便會產生大量有害物質，導致免疫系統失衡、腸道不適。

腸道被視為容易老化的器官，所以腸道的健康狀態直接反映一個人的健康。腸道健康與益生菌息息相關，益生菌幫助消化並保持腸道微生物平衡，是影響腸道健康的關鍵。

益生菌如何維護腸道健康？

腸道是人體免疫系統的主要部位之一。益生菌不只幫助維護腸道微生物平衡，還能活化免疫細胞。此外，益生菌有助於形成穩定的腸道微生態系統，抑制有害微生物的生長，讓好菌的數量回到正常水平。此外，一個健康的腸道微生物環境還有助於人體更有效地從食物中吸收營養。因此，食益生菌保健產品能有助維持腸道健康。

康維他™益生菌蜂蜜固體飲料 - 腸道健康的強大盟友

康維他™益生菌蜂蜜固體飲料亦含有UMF™10+ 麥蘆卡蜂蜜。麥蘆卡蜂蜜蘊含抗菌活性因子，而抗菌活性因子能夠幫助抵抗壞菌，並增強益生菌的作用，讓腸道更能夠對抗不良的外部因素，保持腸道健康平衡。當配合益生菌，麥蘆卡蜂蜜可以為益生菌提供一個有益的環境，讓益生菌更容易生存和繁殖。由於不少香港人受不良飲食習慣影響，壞菌在腸道中的數量容易增多，因此麥蘆卡蜂蜜與益生菌的組合是維護腸道健康的重要盟友。
除此之外，康維他™益生菌蜂蜜固體飲料內含益生元，作為益生菌食物的益生元可以幫助益生菌在腸道中繁殖，更有效地提升腸道的好菌數量。在麥蘆卡蜂蜜與益生菌的共同助力下，能促進腸道健康。

益生菌蜂蜜固體飲料怎樣需要配合日常飲食？

為了充分益生菌蜂蜜固體飲料的效果，建議在早餐時食用，提高吸收成效，亦可以與其他富含纖維的食物一起進食。此外，應該避免過多的糖分和高油脂食品，以防抑制益生菌的活性；避免與茶、果汁、牛奶等其他飲料一起服用，以防茶多酚、維生素等成分相互作用而減弱益生菌。同時，每天記得要攝取足夠的水分，促進腸道更加健康。